do roboty

Ja mam lipny dojazd do roboty i musze o 4

[...] na balety, do ciezkiej pracy (np zapyerdalanie jako kelner przez 27 godzin pod rząd) itd. na silke juz pisalem gdzieś ze sie nie nadaje za duży bałagan w głowie. ale do wczesniej wymienieonych celów jak najbardziej co ok 5 godzinek ćwiarteczke tego elixiru z butli popijasz i pozniej spsz 2 godziny i jesteś wypoczęty i idziesz do drugiej roboty

[...] III Posiłek (Przed treningowy):572 kcal B/T/W 50/4/97 filet z piersi kurczaka, smażony bez panierki / lub jakas rybka - 150 kcal/140 33/1/0 brokuły/kalafior/surówka własnej roboty ~100kcal 10/1/20 ryż brązowy 100g - 322 kcal 7/2/77 -----TRENING----- IV Posiłek (Po treningu): 702 kcal B/T/W 40/14/79 w domu ryż biały 100g - 344 kcal 7/0/79 łyzka [...]

Alexxa, na co czekasz? Zawijaj tyłek i do roboty Chociaż jak Cię znam, to tylko się tak krygujesz Freespirit, mój placek to wynik dobrej patelni i cierpliwości. Tego na zdjęciu zrobiłam z 40g płatków owsianych, 10g otrąb pszennych i 3 jajek. Płatki z otrębami zalewam wrzątkiem (niedużo, tylko tyle, aby woda została wchłonięta przez płatki - [...]

Wy do szkoły a ja do roboty i forum odpocznie od spamu

1 września to już do roboty idę ale jutro jeszcze mam wolne jak coś Do godziny 15-16 jestem wolny a pozniej robie trening ze sparingiem bez rekawic

ja wbijam 4-5 całych jaja do tego spora garść owsianych + 2 łyżki miodu + ew 1 mała łyżeczka kakao niesłodzonego. Jak się usmaży to jak mam banana to z bananem i dżemem własnej roboty (japcowy albo truskawka) + szklanka mleka. I nie ma lepszego sniadania. !

No więc dlatego piszę żeby się wziął do roboty i skupił na pracy ze swoimi piłkarzami a nie gierkach medialnych. Na razie pracuje bardzo krótko, jeszcze swoje piętno na zespole odciśnie, tylko że w Realu może nie mieć tyle czasu co w Interze.

Może Mourinho się weźmie do roboty zamiast prowadzić swoje wojenki.

Leser. Na fotach widać, że się opyerdalasz. Do roboty!! hehehehe

"Trening w domowych warunkach" się kłania. Mamy taki dział na forum więc do roboty A rzeczy typu marsz-bieg itd nie utrzymuja stałego tętna a w nim jest sęk spalania fatu.

chooy odwiozłem ją do roboty wieczorem po treningu do niej zajadę ty nawet dobra jest tydzień jak się rozstała z jakimś fagasem to pomyślałem żeby kuć żelazo puki gorące

[...] co (ale na pewno low-carb) 4. (17:30) 2 kawałki placka jabłkowo-orzechowego + szaszłyk + udko grillowane bez skóry 5. (20:30) sporo karkówki + sos do grilla domowej roboty na bazie czosnku i ogórków-korniszonów, majonez tez tam chyba był 6. (23:30) 150g twarogu + łyk oliwy + ogórek --- przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień bez treningu na [...]

Się uwzieli na te tabsy... weź się chłopie do roboty "na suchara" zdrowo i będziesz miał później satysfakcje,że zrobiłeś coś bez wspomagaczy

[...] wrzucić plutoniuma po treningu, skoro Geramina blokuje pocieche z ptaszyny... zaś Plutonium ( i to baaaardzo, czasami musiałem jechać 2 przystanki dalej, a leciałem do roboty- i po prostu od tak ;/ :D ) podnosi ostro Libdo. Czy lepiej po zjedzeni meso, opędzlować cyklem plutoniuma ? Z drugiej strony, tak jechać zza długo na azotanach to [...]

Czyli pozostałe lipa? Muszę się wziąć do roboty Od jutra ruszam z nowym planem, potrzebna będzie do niego: 1. Większa podaż kalorii 2. Intensywna suplementacja - zamawiam jabłczan kreatyny, BCAA do tego co już mam i będzie wyglądało to mw tak: -rano kreatyna 5 g -ok 45 min przed treningiem mesomorph -30 min przed treningiem 30 g wheya -podczas [...]

[...] . Nie wiem nie mam pewnosci co do tego masowania, nie obrazicie sie jak zaczne od pazdziernika? heh no ale jedli i pili, zostaliby do rana , ale jutro jest poniedzialek i do roboty kazdy o 6 wstaje. A poza tym jeszcze chcieli pojechac na dozynki wojewodzkie w Pietrowicach Wielkich, to jest 12 km ode mnie. O widze wiesz juz co nieco o 7 sezonie, [...]

Kurna weź się do roboty i dawaj podsumowanie ładne ze zdjęciami a nie o koksie myśleć@!

buahaha dobre curva dobre dobre sprzedam daslej spadam do roboty sieda****a i nie pedałujcie tyle

[...] wystarczy ze ja jestem sam dumny z tego ze bez żadnego świństwa mam dobre efekty i tego sie trzymam a reszta internetowych napinaczy niech idzie za siłkę i się weźmie do roboty skoro ma czelność w ten sposób komentować czyjeś osiągnięcia a swoimi się nie pochwali bo tak naprawdę wyglądają tak ze gdyby nie skora to kości by się wysypały i z [...]